Несложный рецепт фритатты с креветками и брокколи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 36. Содержит всего 81 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 36Количество калории: 81 килокалорийКоличество порций: 8 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порцийНа 4 порции потребуется:5 яиц200 г. очищенных тигровых креветок200 г. брокколи2 луковицы шалот.100 г брынзы20 г. зеленого лука.30 мл. оливкового масла.30 г. вяленых томатов.1 щепотка розового перца1 \2 лимона.Пошаговое приготовлениеБрокколи разобрать на соцветия и отварить вместе с креветками в подсоленной воде в точении 2 минут, отбросить на сито.Лук - шалот, чеснок и вяленые томаты измельчить, брынзу раскрошить вилкой. Яйца взбить венчиком.В чашу мультиварки влить оливковое масло и обжарить в режиме «выпечка» лук, чеснок и брокколи 5 мин.Влить взбитые яйца, сверху разложить креветки, вяленые томаты и брынзу, посыпать розовым перцем.Готовить в режиме «Выпечка» 15 минут. Перед подачей посыпать зеленым луком, полить лимонным соком.Настало время второго рецепта по книге «Мультиварка. Рецепты для похудения» Москва. ЭКСМО 2014, о данном рецепте могу сказать следующее, БЕЗУПРЕЧНОЕ блюдо, вкусно, гармонично ! Готовила строго по рецепту, правда лук шалот пришлось заменить белым, но думаю, эта замена не так существенна, так как белый лук тоже имеет определенную сладость.
