Салат с тыквой

Простой рецепт салата с тыквой итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 225 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 225 килокалорий
• Количество порций: 9 порций
• Повод: День рождения

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Салаты без майонеза, Салаты
• Технология приготовления: Запекание в духовке

Ингредиенты на десять порций

• салат (романо, фриссе и лола - россо) пучок
• тыква 200-300 г
• помидоры 1 шт.
• яблочный уксус капелька
• соевый соус капелька
• масло оливковое по вкусу
• апельсин 1/1, шт.
• соль щепотка

Пошаговое приготовление

1. Никогда не добавляли в салат сырую тыкву, а только запеченную или обжаренную? Попробуйте приготовить этот легкий и вкусный салат – вы точно не будете разочарованы! Натереть тыкву на терке.
2. Помидор нарезать кубиками.
3. Выложить овощи в миску к салатному миксу.
4. Для заправки смешать в отдельной миске яблочный уксус, соевый соус, сок половинки апельсина и оливковое масло.
5. Не переборщите с уксусом! Его нужно действительно капельку, для вкусового оттенка.
6. Полить заправкой салат и перемешать.
7. Приятного аппетита!

 

А как же мне хочется уже приготовить.