Сложный рецепт салат Сильвы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 112 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 112 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на две порцииКуриная грудка 300 гОгурец свежий 1 шт.Перец сладкий 200 гЗеленый лук 1 ст. л.Семена подсолнечника 2 ст. л.Соль по вкусуПерец молотый(Смесь перцов)Яйцо 1 шт.Уксус яблочный 1 ст. л.Сахарный песок 1 ч. л.Соус:Соевый соус 5 ст. л.Оливковое масло 2 ст. л.Чеснок 2 зубчикаГорчица острая 1 ст. л.Уксус яблочный 2 ст. л.Сахарный песок 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеОтварить куриную грудку, остудить и нарезать кубикамиОгурец нарезать тонкими полукольцамиПерец сладкий почистить и нарезать кубикамиВсе смешать, добавить порезанный зеленый лук, поперчить и посолить чуть - чуть ( я не солю совсем)Для соуса потолочь порезанный зубчик чеснока, добавить соевый соус, оливковое масло, яблочный уксус, горчицу ( готовую острую, в баночке), сахар. Все компоненты соуса взбить до однородной массы.Куриное мясо с овощами залить соусом и дать настояться 40-50 минут.Яйцо взбить с уксусом и сахаром, выпечь 2 тонких блинчика, они должны быть кисло - сладенькими!Семечки подрумянить на сухой сковородеПодавать салат посыпав семечками. Из яичных блинчиков скатать рулетики и порезать их тонко, украсить ими салат!Можно выложить салат на листья зеленого салата. Постояв, он становится только вкусней! Остренький и пикантный салатик! По вкусу можно посолить и соус.
как вкусно! Я полюбила салат сильву с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
