Спагетти с нутом и каперсами

Не устаем убеждаться, что нет ничего вкуснее, чем спагетти. Еще один рецепт в вашу копилку.

Несложный рецепт спагетти с нутом и каперсами итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 39 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 39 килокалорий
• Количество порций: 9 порций
• Повод: Более 3-х часов

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на двенадцать порций

• Спагетти 350 г
• Консервированный нут 450 г
• Панировочные сухари 1/1, чашки
• Каперсы 1/1, чашки
• Оливковое масло 1/1, чашки
• Измельченный чеснок 2 зубчика
• Молотый кориандр 1/1, ч. л.
• Соль по вкусу
• Черный молотый перец по вкусу
• Рубленая кинза 1/1, чашки
• Лимонный сок 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Отварите спагетти в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте воду и верните спагетти обратно в кастрюлю.
3. Смешайте нут, панировочные сухари, каперсы, масло, чеснок, кориандр, соль и перец. Выложите на противень. Готовьте 18-20 минут.
4. Смешайте макароны с нутом.
5. Перед подачей посыпьте кинзой и полейте лимонным соком.

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо