Овсяные снеки Заряд сил

Непростой рецепт овсяных снеков Заряд сил домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 52. Содержит всего 102 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 52
• Количество калории: 102 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на восемь порций

• 3 ст. л - низкокалорийного конфитюра darbo (абрикос)
• 1 шт - яблоко
• 4 ст. л - сахара
• 2 ст. л - изюма.
• 100 гр - овсяных хлопьев
• 20 гр - кунжута
• 30 гр - молотых грецких орехов
• 1 ч. л - разрыхлителя
• 2 ст. л - меда
• 4 ст. л - раст. масла (без запаха)
• 2 ст. л - вяленой клюквы
• 2 ст. л - измельч. чернослива
• 2 ст. л - папайя(сухофрукт)

Пошаговое приготовление

1. Очистить яблоко и нарезать небольшими кубиками.
2. В сковороде растопить сахар 3 ст. л, выложить нарезанное яблоко. Карамелизировать на среднем огне 2-3 минуты. Снять с огня и остудить.
3. В миске смешать овсяные хлопья, сахар, орехи, изюм, кунжут, клюкву, папайя, чернослив, разрыхлитель, сахар
4. Добавить мед, растительное масло, конфитюр, карамелизированное яблоко
5. Тщательно перемещать. Дать настояться смеси вне холодильника 30 минут.
6. Сформировать небольшие колбаски, выложить их на противень, застеленный пекарской бумагой. Запекать в предварительно разогретой духовке 20 минут при 180 С.
7. Приятного аппетита!

Вкусные, полезные овсяные снеки! Отличный заряд энергии-для перекуса. Пусть ваша талия всегда будет 60см)

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается