Запеканка по-провански

Простой рецепт запеканки по-провански французской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 мин. Содержит всего 234 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 35 мин
• Количество калории: 234 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: Ланч, Обед, Полдник, Ужин

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Французская кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Запекание
• Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

Ингредиенты на одну порцию

• Лук-1 шт.
• Чеснок-1 зубчик
• Помидоры-3 шт.
• Болгарский перец-1 шт.
• Соль и черный перец
• Творог 1% жирности-100 г
• Прованские травы по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Мелко порезать луковицу и раздавить чеснок.
2. Очистить помидоры от кожуры и семян, нарезать кружками.
3. Перец очистить от семян и порезать кубиками.
4. Выложить лук и чеснок на дно формы для выпечки. Сверху плотно разложить помидоры и перец. Посолить, по перчить и посыпать прованскими травами. Запекать в духовке при температуре 190 град. Около 30 мин. Подать с творогом!
5. Приятного аппетита!!!!