Несложный рецепт морского окуня по-албански украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 129 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 129 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: Новый годСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Украинская кухняТип блюда: Основные блюдаТехнология приготовления: ТушениеИнгредиенты на десять порцийморской окунь 7 кгмукапомидоры 500 гчеснок 1 головкабрынза 100 гсухари панировочныезелень (петрушка, кинза, укроп)масло подсолнечноесоль по вкусуперец черный (молотый) по вкусуПошаговое приготовлениеРыбу нарезать кусочками, посолить, запанировать в муке и обжарить на раскаленной сковороде с маслом.Помидоры очистить от кожицы, нарезать кружками и спассеровать в масле, добавив нарезанную зелень, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.Выложить рыбу в форму для запекания.Сверху выложить помидоры, измельченную брынзу.Посыпать панировочными сухарями и сбрызнуть растительным маслом.Выпекать в духовке при температуре 200 градусов около 40 мин.
