Пасту со специями и орехами можно есть не испытывая угрызений совести!Еда — это не только топливо, но и настроение.А здоровая еда, если она еще и вкусная - это очень хорошее настроение!Паста из гречки - Соба - просто идеальный продукт.Она быстро дает чувство насыщения, но при этом не позволяет набрать лишний вес.Эта паста продается в магазинах здорового питания или можно найти ее в интернете.Простой рецепт пасты из гречки с орехами и специями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 367 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 367 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ПастаИнгредиенты на три порцииГречневая лапша 100 грОливковое масло 2 стол. л.Базилик 2 стол. л.Орегано свежий по вкусуШалфей свежий 1 стол. л.Морская соль по вкусуПерец черный молотый по вкусуПошаговое приготовлениеПрежде всего надо отварить 100 гр пасты.Вода у нас уже кипит Добавим качественную соль и пасту. Из гречневой муки получается очень вкусная паста. У нее много названий. На севере Италии ее называют пиццокери, в Японии - соба. В ней может от 5 до 50 процентов пшеничной муки.Надо все время помешивать, иначе она склеитсяПока паста варится, нам надо нагреть 2 столовые ложки растительного масла и сюда добавить специи: 1/1, стакана нарезанных листьев базилика, 1/1, стакана нарезанных листьев орегано, 1 столовую ложку нарезанных листьев шалфея и 1/1, чайной ложки семян тмина. Перемешиваем.Свежие специи делают еду более яркой, вкусной, живой! Выбирайте те специи, которые вам больше по вкусу.Сюда же добавим грецкие орехи и черный (красный, кайенский) молотый перец. Перемешиваем.Теперь добавляем готовую пасту. Все перемешаем еще минуту - две и готово!Подавать это блюдо нужно обязательно горячим, сразу после приготовления.Паста из гречки - соба - дает чувство насыщения, но не позволяет набрать лишний вес.Приятного вам аппетита и пожалуйста будьте здоровы!
@Князева Т, рецепт пасты из гречки с орехами и специями ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
