Несложный рецепт запеканки из карпа с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 56. Содержит всего 65 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 56Количество калории: 65 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ВыпечкаИнгредиенты на пять порцийкарп 1 шт.картофель 2 шт.цуккини 1 шт.морковь 2 шт.луковицы 1 шт.томат - паста 50 гмасло растительное 5 ст. ложекзелень петрушки по вкусусоль по вкусуперец чёрный молотый по вкусуПошаговое приготовлениеКарпа очистить, выпотрошить, вымыть, нарезать порционными кусками.Подготовленные овощи нарезать: картофель и цукини — кружочками, морковь и лук — кубиками, зелень петрушки нашинковать.Куски карпа выложить на сковороду поверх слоя предварительно обжаренных картофеля и цукини, посолить и посыпать перцем.Обжарить морковь и лук на растительном масле. Добавить томатную пасту, тушить 3—4 минуты и выложить поверх рыбы.Подготовленное блюдо запекать в духовке в течение 20—25 минут.
