Салат фасолевый с тунцом

Несложный рецепт салата фасолевого с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 138 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 138 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на восемь порций

• 400 гр консервированной красной фасоли
• 200 гр консервированного тунца
• 1 красная луковица
• 1 шт. болгарского перца
• 1/1, пучка петрушки
• оливковое масло
• порошок чили
• уксус по вкусу
• листья салата
• соль, сахар

Пошаговое приготовление

1. Тунец измельчить( у меня был для салатов - поэтому не было необходимости).
2. Болгарский перец вымыть и нарезать кубиками.
3. Лук очистить, нарезать полукольцами и замариновать в небольшом количестве воды с уксусом и сахаром.
4. Лук отжать, добавить порошок чили.
5. Консервированную фасоль промыть, потому что улучшается вкус и снижается содержание натрия.
6. Смешать фасоль, лук, перец и тунец.
7. Добавить петрушку и перемешать.
8. Заправить оливковым маслом.
9. Выложить в салатник на листья салата.
10. Приятного аппетита.

Моя семья любит острое- поэтому добавила чили в большом количестве (2 ч. ложки).

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.