Спагетти с индейкой и цветной капустой

Это сытное блюдо готовится довольно быстро. Самое оно и для обеда на работе, и для хорошего ужина!

Несложный рецепт спагетти с индейкой и цветной капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 327 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 327 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Технология приготовления: Жарка

Ингредиенты на четыре порции

• 200 г спагетти Роллтон
• 100 г цветной капусты
• 2 столовые ложки томатной пасты
• 200 г грудки индейки
• 3 зубчика чеснока
• растительное масло рафинированное - для обжарки
• оливковое масло - для заправки
• соевый соус - 2 ч. л.
• соль - по вкусу
• чёрный перец Роллтон горошком - по вкусу
• цедра лимона - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Отварить спагетти «Роллтон».
2. Обжарить на рафинированном растительном масле цветную капусту и грудку индейки с мелко нарубленным чесноком и несколькими граммами размельчённой корки лимона.
3. Добавить на сковороду томатную пасту и соевый соус, посолить. Размолоть чёрный перец «Роллтон» и добавить перец по вкусу.
4. Добавить на сковороду предварительно отваренные спагетти. Перемешать. Заправить оливковым маслом.

 

спагетти с индейкой и цветной капустой прелесть, спасибо за рецепт