Несложный рецепт запеченных куриных грудок с черносливом и орехами авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 144 килокалорий.Время подготовки: 30 минВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 144 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Завтрак, Обед, УжинСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: Второе блюдоТехнология приготовления: ЗапеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафИнгредиенты на четыре порции2 куриные грудки6-8 шт. чернослива2 ст. л. натертого твердого сыра2 ст. л. коньяка2 ст. л. порубленных грецких орехов (я брала кедровые и миндаль)соль, перец100 мл сливок или некислой сметанытертый сыр2 ст. л. порубленных орехов4 ч. л. растительного масла2 зуб. чеснокаПошаговое приготовлениеЧернослив порезать кусочками, залить коньяком и нагреть в микро. Смешать с орехами, сыром, чесноком.Куриное филе отбить, выложить начинку, посолить, поперчить. Свернуть рулетом и завернуть в пленку (колбаской). Убрать в холодильник на несколько часов (если не собираетесь сразу готовить). Или отправить в микро на 1 минуту (они *схватятся* и не надо будет их связывать нитками или скалывать шпажками).Форму смазать маслом, рулетики вынуть из пленки и уложить в форму. Залить сливками, посыпать сыром, орехами и полить (лучше ореховым) маслом.Печь 30 минут в предварительно нагретой до 200-210 С духовке.При подаче порезать на кусочки и полить загустевшим соусом.
