Паста-салат с куриным филе

Простой рецепт пасты-салата с куриным филе итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 306 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 306 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: 8 марта

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Салаты
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на десять порций

• филе куриное 1 шт.
• паста (фигурная) 3 горсти
• перец болгарский (красный и желтый) 1/1, шт. +1/1, шт.
• фасоль стручковая 80 г
• масло сливочное 1 ст. л.
• соевый соус (сладкий) 3-4 ст. л.
• кунжут (белый) 2 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Количество ингредиентов рассчитано на две порции.
2. Получается очень сытный макаронный салат.
3. Даже те, кто не любит пасту, съедают салат с удовольствием.
4. Куриное филе вымыть под проточной водой, обсушить бумажными полотенцами.
5. Нарезать небольшими кусочками.
6. Посолить и поперчить.
7. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить куриное филе.
8. Параллельно отварить спаржевую фасоль 8—10 минут.
9. У меня замороженная.
10. Отварить по инструкции любимые макаронные изделия.
11. Слить воду.
12. Добавить сливочное масло, чтобы макароны не слиплись.
13. Перец нарезать на длинные полоски.
14. У меня перец замороженный.
15. К обжаренному куриному филе, добавить овощи.
16. Перемешать и тушить 3—5 минут.
17. Затем добавить макароны, сладкий соевый соус.
18. Перемешать и прогреть.
19. На сухой сковороде обжарить кунжут.
20. Готовое блюдо разложить по тарелкам, посыпать кунжутом.
21. Подавать горячим.
22. Приятного аппетита!

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

Я теперь просто обязана приготовить пасту-салат с куриным филе