Запеканка из рыбы

Простой рецепт запеканки из рыбы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 194 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 48
• Количество калории: 194 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты на одну порцию

• филе 74-800 г
• масло по вкусу
• томат - 53-8 ст. ложек
• яйца 74-3 шт.
• молоко 82-1 стакан
• соль по вкусу
• орех по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Филе нарезать, обжарить масле, в жиром, залить взбитых, молока, - пюре, и мускатного.
2. Запекать духовке 30-40. Подавать отварным или овощами.

 

забираю в закладки и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать