Простой рецепт запеканки из фарша с брокколи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 минут. Содержит всего 98 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество калории: 98 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порции400 гр брокколи125 гр рожков250 гр фарша1 ст/л растительного масла100 мл сливоксоль, перец2 ст/л муки или крахмала1 ч/л карри400 мл водыПошаговое приготовлениеБрокколи разобрать на соцветия. Сварить в соленой воде рожки. Выложить рожки в смазанную жиром форму для запекания, а сверху разложить брокколи.разогреть раст. масло в глубокой сковороде и обжарить в нем фарш, все время перемешивая, пока он не станет рассыпчатым. Посолить, поперчить и выложить в форму.Сливки ис водой довести до кипения, загустить мукой или крахмалом. Соус посыпать карри и полить все ингредиенты вформе. Выпекать 25 мин при 220 град.
