Запеканка с брокколи и крабовым мясом

Простой рецепт запеканки с брокколи и крабовым мясом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 476 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 476 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на три порции

• Капуста брокколи 400 г
• Шампиньоны 400 г
• Мясо краба 200 г
• Красный лук 1 головка
• Твердый сыр 200 г
• Сметана 200 г

Пошаговое приготовление

1. Отварить брокколи и крупно порезать.
2. Грибы обжарить с луком. Посолить и поперчить.
3. Выложить брокколи, грибы с луком, нарезанное крабовое мясо в форму. Потереть туда сыр. Все перемешать и посыпать сыром. Сверху положить сметаны.
4. Форму поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 5 минут.

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!