Простой рецепт мангового смузи со шпинатом „Изумруд“ домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 172 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 172 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СмузиИнгредиенты на восемь порций1 манго1/1, апельсина1/1, яблока50 г шпината (свежего или замороженного)1 ст. л. семян льна300 мл холодной кипяченой водыПошаговое приготовлениеФрукты почистить и порезать на небольшие кусочки.Шпинат, если свежий обдать кипятком, чтобы листочки съежились, если же замороженный, то просто дать ему оттаять.Кусочки фруктов и шпинат сложить в чашу блендера, влить охлажденную кипяченую воду и в течении 2-х минут все спюрировать.Всыпать столовую ложку семян льна и тщательно еще раз перемешать.Разлить смузи по высоким стаканам и сверху посыпать щепоткой льняного семени.Приятного аппетита!Вкусный, необычного ярко-изумрудного цвета смузи с очень приятной шелковистой консистенцией и свежим фруктовым ароматом — разделенный на несколько частей, и съеденный в течение дня вместо картошки, мяса и супа, поможет вам расстаться с лишними килограммами. Попробуйте и вам понравится.
