Камбала (или палтус) — поджарка

Несложный рецепт камбалы (или палтус) — поджарка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 56. Содержит всего 156 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 56
• Количество калории: 156 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на две порции

• камбала 3-600 г
• или палтус 5-600 г
• мука 81-30 г
• масло 64-100 г
• лук 88-200 г
• помидоры 16-400 г
• чеснок 55-3 дольки
• зелень по вкусу
• перец ёрный по вкусу
• соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Филе или нарезать лапшой, солью, запанировать муке поджарить растительном топленом.
2. Готовую смешать поджаренными луком картофелем. это, украсить половинками и зеленью, смешанной рубленым.

 

Рецепт камбалы (или палтус) — поджарка понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо