Простой рецепт спагетти с морепродуктами в сметанном соусе средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 290 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 290 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Средиземноморская кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порцииСпагеттиКальмары, мидии, креветки (все свежезамороженные)Лук - 2 головкиЧеснок - 3-4 зубчикаПомидоры в собственном соку - 3-4 штСметана – 150 г.,Мука - 1 ст. лРастительное маслоСоль, перецПошаговое приготовлениеПодготовим морепродукты:Разморозим, у креветок удалим панцирь, мидии хорошенько промоем, у кальмаров удалим внутренности, окунем в кипяток, удалим пленку и порежем. Так, все - подготовили!Лук очистим, меленько порежем и начинаем обжаривать на растительном масле. Как только лукначнет подрумяниваться, добавляем подготовленные морепродукты, томаты без кожицы и жарим помешивая до выпаривания жидкости, не забыв посолить и поперчить.Затем добавляем муку и помешивая через минутки две - три вводим сметану, тушим на самом маленьком огне минут – а не знаю, пока не загустеет, вот!Чеснок меленько рубим и за минуты две - три до выключения, добавляем к морепродуктам. Все, приятного аппетита!Да, спагетти нужно отварить!
