Макароны по-флотски — известное блюдо. Обычно готовится с тушенкой, чем жирнее мясо, тем быстрее можно накормить голодных моряков в море. А вот дома мы вполне можем приготовить это блюдо диетическим. Итак, как приготовить диетические макароны по-флотски? Возьмем отварную куриную грудку, добавим к ней пассерованный лук, специи по вкусу, приготовим сочный фарш, смешаем всё с макаронами. Макароны выбирайте из твердых сортов пшеницы. Такое блюдо с удовольствием съедят ваши маленькие дети. Готовьте на здоровье!Количество порций: 4Простой рецепт диетических макарон по-флотски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 309 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 309 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ПастаОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на четыре порцииГрудка куриная — 1 ШтукаЛук — 1 ШтукаМасло растительное — 1 Ст. ложкаСоль — По вкусуПаприка сушеная — 1 Чайная ложкаКориандр — 1/1, Чайных ложкиМакароны — 400 ГраммПошаговое приготовлениеОтварите куриную грудку. Бульон можно использовать для супа.Лук очистите и порежьте кубиками. Разогрейте масло в сковороде, пассеруйте лук несколько минут при закрытой крышке до прозрачности. Добавьте специи, посолите и перемешайте.Отварите макароны согласно инструкции на пачке. Откиньте их на дуршлаг.Отварную грудку пропустите через мясорубку с луком.Макароны перемешайте с фаршем и подайте к столу со свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!
