Простой рецепт черничного смузи из овсянки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 535 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 535 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыИнгредиенты на две порцииЗамороженная черника 1 стаканКиви 3 штукиБананы 2 штукиФиники 4 штукиОвсяная крупа 0,699 стаканаВода ¾ стаканаПошаговое приготовлениеЗамочите финики в ½ чашке горячей воды, накройте крышкой, пускай они немного размокнут.Разделите банан на кусочки и смешайте его в блендере с киви и черникой. Как только финики станут мягкими, их тоже можно добавить в блендер.Хорошенько все перемешайте, чтобы все ингредиенты превратились в однородную густую массу, а кусочки фруктов измельчились.Затем добавьте овсянку и снова перемешайте все в блендере.Возможно, вам нужно будет добавить немного воды, смотрите по ситуации. Ну вот, почти все готово, а теперь наслаждайтесь десертом.Осталось лишь приготовить ложку!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о черничном смузи из овсянки зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
