Несложный рецепт запеканки мясной под яблоками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 минут. Содержит всего 166 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 50 минутКоличество калории: 166 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на шесть порцийптичий фарш - 0,5 кг.мука - 3 ст. л.лук репчатый - 3 головки (400 г. )растительное масло для зажарки лука и смазывания формы5-6 ст. л. (брала оливковое)яблоки кислые - 3 шт. 500 г. (предварительно очистить кожуру)сыр - 150 гр. (любой, я брала голандский)укроп свежий - 1 пучокЭнергитическая ценность:20 ккал всего, т. е. на порцию 302 ккал.Запекать в духовке: 30 минут при 205°сПошаговое приготовлениеЛук очистить, мелко нарезать кубиками.смешать лук с мукой, обжарить на растительном масле до золотистого цвета.фарш подсолить по вкусу, вмесить рубленую зелень, добавить сюда же луковую массу.глубокую форму смазать растительным маслом, выложить мясную массу.на крупной тёрке натереть яблоки, уложить слоем на мясную массу.сыр тоже натереть на крупной тёрке и посыпать по всей поверхности на яблочный слой.сверху в качестве слоя можно положить майонез ( его я не учитывала в энергитическую ценность), но запеканка и без этого получается достаточно сочной.выпекать в разогретой духовке.Получается нежная запеканка, в качестве основного блюда, не нуждающей в подаче дополнительных овощей и гарнира. Относится к легкоусвояемой пище. Минимум каллорий, максимум вкусового удовольствия. Приятного Вам аппетита!!!
