Простой рецепт постного фруктового печенья авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 195 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество калории: 195 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: ВыпечкаОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на четыре порцииОвсяные хлопья Геркулес 2 ст. ложкКукурузная мука 2 ст. ложкМука пшеничная 2 ст. ложкБанан 1 шт.Яблоки голден 1 шт.Подсолнечное масло 1 ст. ложкРазрыхлитель теста 1 ч. ложкПошаговое приготовлениеХочу поделиться с вами еще одним рецептом постного диетического печенья. В этом рецепте я не использовала яйца, сливочное масло и даже сахар, при этом оно получилось в меру сладкое, мягкое и воздушное. Если будете печь не для маленького ребенка, рекомендую добавить корицу и какие - нибудь сухофрукты, например финики. Такое печенье подходит для постного и диетического меню, а также для деток с пищевой аллергией. Подготовим все необходимое для данного рецепта.Яблоко моем, очищаем от кожуры и трем на крупной терке.Ломаем банан на кусочки, соединяем с натертым яблоком и делаем фруктовое пюре с помощью погружного блендера.Добавляем подсолнечное масло, перемешиваем.Смешиваем овсяные хлопья, кукурузную и пшеничную муку, отправляем в блендер и всё перемалываем (если у вас есть кофемолка, достаточно перемолоть только овсяные хлопья, у меня её нет, поэтому я кладу в блендер все вместе, так как сделать муку из двух ложек хлопьев не получится).Берем миску, смешиваем фруктовое пюре с получившейся мукой и разрыхлителем.С помощью двух чайных ложек выкладываем печенье на противень или силиконовый коврик. Отправляем в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.Вытаскиваем печенье, остужаем. Подаем с кефиром, молоком, соком или чаем. Приятного аппетита!
