Хочу поделиться с вами очень быстрым рецептом смузи с высоким содержанием кальция. Подойдет для завтрака и в качестве десерта для детей Витаминные напитки, созданные на основе бананов, помогают организму человека вырабатывать серотонин, который является гормоном счастья и радости. Вкусный «компонент счастья», входящий в состав простого рецепта бананового смузи с молоком, способен поднять настроение каждому, кто будет лакомиться десертным напитком. По достоинству банановый смузи оценят дети, поскольку банан является одним из немногих фруктов, который любит практически каждый ребенок. А что может быть лучше для родителей, если их ребенок получает не только вкусную, но и полезную для здоровья пищу Пробуем!)Количество порций: 2Очень простой рецепт бананового смузи с молоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 147 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 147 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на две порцииБананы — 2 ШтукиМолоко — 1/1, СтаканаМед — 2 Ст. ложкиЛимонный сок — 3 Ст. ложкиПошаговое приготовлениеПодготовим необходимые ингредиенты.Бананы очистить и порезать кусочками.К бананам добавить 2 столовые ложки меда.Влить полстакана молока.И в самом конце добавить лимонный сок (я выжала сок из половинки лимона).Взбиваем до однородной консистенции.Разливаем по бокалам, украшаем и подаем!
К этому рецепту я возвращалась два раза. первый раз не вышло( на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
