Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Простой рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 256 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 256 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
• Яйцо куриное 3 штуки
• Сыр 50 г
• Морковь 1 штука
• Репчатый лук 1 головка
• Соевый соус 2 столовые ложки
• Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. Размять вилкой тунца.
2. Отварить яйца и морковь.
3. Сыр потереть на мелкой терке.
4. Йогурт смешать с соевым соусом.
5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

 

Сегодня буду готовить!

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в диетическом салате мимоза с тунцом и йогуртом

 

Отличный рецепт, спасибо огромное

 

Спасибо за рецепт, готовила диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом на день рождения сестры
Всем понравилось

 

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

Когда делала диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом и не сомневалась, что получится вкусно!

 

уверена маме понравится
все любители диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом оценили!

 

Рецепт просто бомба!!!!
диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом готовить просто и не долго!