Форель в кунжуте с кресс салатом

Простой рецепт форели в кунжуте с кресс салатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 80 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 80 килокалорий
• Количество порций: 30 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на тридцать порций

• Филе форели 500 гр
• Оливковое масло - 2 ст. л
• Кунжут - 6 ст. л
• Укроп
• Соль, перец по вкусу
• Сок лимона

Пошаговое приготовление

1. Форель порезать на средние кусочки.
2. Добавить рубленый укроп, масло, соль, перец, оставить минут на 20.
3. Дно формы для запекания, застелить бумагой для выпечки.
4. Кусочки рыбы, обвалять в кунжуте( я воспользовалась вилочкой для фондю см. фото) уложить в форму, отправить в разогретую духовку минут на 20 при 200 г.
5. В идеале - воспользоваться функцией«гриль» что, собственно говоря, я и сделала))
6. Подала с кресс салатом, который вырос на моей веранде)) Рыбку сбрызнула соком лимона.

Рецепт очень простой, но с богатым вкусом. Приятного аппетита!!!