Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога

Простой рецепт диетического салата из огурца, китайской капусты и творога домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 195 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 195 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда

Ингредиенты на одну порцию

• Огурцы 1 штука
• Китайская капуста 100 г
• Стебель сельдерея 100 г
• Оливковое масло 1 чайная ложка
• Мягкий обезжиренный творог 80 г
• Бальзамический крем 1 чайная ложка
• Крупная морская соль по вкусу
• Свежемолотый черный перец по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2. Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3. Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4. Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.

 

@Aafibeb, спасибо за рецепт диетического салата из огурца, китайской капусты и творога! Обязательно приготовлю