Постная запеканка с креветками, грибами

Блюда из креветок всегда в выигрыше! Попробуйте новый рецепт

В его состав вошло много вкусных продуктов и они вместе дали новое рождение постному блюду.

Вот решила в пост разнообразить свой ужин и написала этот рецепт, запеканка получилась на скорую руку и пришлась мне по вкусу!

Несложный рецепт постной запеканки с креветками, грибами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 174 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 174 килокалорий
• Количество порций: 14 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Запеканка

Ингредиенты на четырнадцать порций

• Картошка (картофельное пюре постное) 300 гр
• Сухари 200 гр
• Грибы 200 гр
• Лук репчатый 100 гр
• Капуста (тушеная) 200 гр
• Креветки (отварные) 200 гр
• Растительное масло 30 гр
• Соя (соевое молоко) 100 гр
• Мука 50 гр
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Приготовить картофельное пюре.
2. Потушить капусту с луком, морковью и соусом краснодарским.
3. Отварить креветки
4. Обжарить грибы с луком
5. Заранее приготовить кубики сухариков(я сушила их в духовке)
6. Соевое молоко смешать с мукой и солью.
7. Форму смазать маслом раст.
8. На дно положить часть наших сухариков.
9. Сверху положить картофельное пюре
10. На него жареные грибы с луком.
11. Сверху разместить отварные креветки
12. И на самый верх положить тушеную капусту
13. Украсить все сухариками
14. И залить смесь. соевого молока с мукой.
15. Поставить в духовку на 20 минут при 180 гр.
16. После того, как пройдет заданное время, вынуть их духовки и дать немного остыть.
17. Подавать можно с зеленью.

 

спасибо! Беру в закладки.

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить постную запеканку с креветками, грибами