Зеленый смузи со шпинатом и киви

Очень простой рецепт зеленого смузи со шпинатом и киви домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 232 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 232 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на две порции

• Киви 5 штук
• Лайм ½ штуки
• Яблоки «гренни - смит» 2 штуки
• Огурцы 3 штуки
• Молодой шпинат 40 г

Пошаговое приготовление

1. Выжмите сок из яблок и огурцов.
2. Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
3. Выжмите сок из половины лайма.
4. Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
5. Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.

Используйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

спасибо! Беру в закладки.

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!