Семга с листовой свеклой и чечевицей

Непростой рецепт семги с листовой свеклой и чечевицей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 55. Содержит всего 26 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 55
• Количество калории: 26 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Масло – ¼ стакан
• - порей ( кусочками) – 2.
• Морковь ( кубиками) – 2.
• Чеснок ( нарежьте) – 2
• Томатная – 1 ст. .
• Корица – 1
• Чечевица ( или ) – 1 ¼ стакана
• свекла () – 1 пучок
• семги кожи – 3. (по 160-170 )
• Соль, черный
• Мед – 1. л.
• 1 лимона

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте ¼ оливкового в на огне. лук - и до (5 минут). чеснок томатную. Готовьте 1. Увеличьте. Влейте 4 воды. палочку. Доведите кипения, огонь, крышкой тушите 20.
2. Срежьте листовой стебли. листа, остальные. Выложите листья, накройте, чтобы стали (на 1 ). Выньте. Накройте чечевицу. филе солью перцем оберните листья.
3. 1 стакан для (см. рецепт). оставшейся добавьте, лимонный, соль перец. нарезанную свеклу. выложите рыбы, оливковым, посолите поперчите вкусу. и на - большом 6 минут.
4. готовую и кусочками. чечевица суховатой, немного. Подайте. Приятного !

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно

 

спасибо! Беру в закладки.