Простой рецепт запеканки из цветной капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 36. Содержит всего 145 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 36Количество калории: 145 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на три порцииЦветная капустаКуриное филеПомидорыСырЗелень (укроп, лук, петрушка)яйцаСоль и перец по вкусуПошаговое приготовлениеЦветную капусту отвариваю в подсоленной воде минут 7. Цветную капусту, вареное куриное филе, помидоры и половину сыра нарезаю кубиками, зелень режу мелко. Добавляю яйцо и все смешиваю. Сковороду смазываю сливочным маслом, выкладываю и сверху посыпаю сыром. Запекаю до готовности.Приятного аппетита!Иногда вместо куриного филе добавляю вареную колбаску. Что любите, то добавляете больше. Если не любите сильно кислое, помидор ложите чуть-чут.
