Салат с апельсинами, маслинами и тыквенными семечками

Простой рецепт салата с апельсинами, маслинами и тыквенными семечками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 186 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 186 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на две порции

• 0,5 пучка листового салата
• соль, смесь перцев по вкусу
• 1 большой апельсин
• 20 маслин
• горсть тыквенных семечек
• 2 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1/1, ч. л. орегано

Пошаговое приготовление

1. Для заправки смешать растительное масло, сок лимона и орегано.
2. Листья салата промыть, обсушить и разложить по тарелкам. Посолить, поперчить.
3. Филировать апельсин (стекший сок собрать и добавить в заправку) и выложить дольки поверх салата, добавить маслины.
4. Посыпать тыквенными семечками, полить заправкой и подавать.
5. Приятного аппетита!