Освежающий и бодрящий, такой смузи принесёт исключительно удовольствие и ни капли вредных компонентов. Более того, если вы включите в свой рацион такой напиток и исключите жирную и жареную пищу, то в итоге получите здоровый дух в здоровом теле!Конечно, эта формула успеха не полна без физических нагрузок, уменьшение порции и постоянного самоконтроля. Но, когда несколько вечеров вы откажитесь от привычной порции и замените её овощным, ягодным или фруктовым смузи — уже через несколько дней почувствуете лёгкость. Естественно, это не призыв питаться одним только смузи, но сейчас лето, а значит овощи и фрукты ароматны, аппетитны и стоят недорого.Очень простой рецепт огуречного смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 219 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 219 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: Пост, ужин, перекус, завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на две порцииЛайм 1 шт.Мёд 1 ст. л.Мята свежая 25 гОгурцы 5 шт.Пошаговое приготовлениеЧтобы приготовить такой смузи возьмите: огурцы, несколько веточек свежей мяты, лайм или лимон, мёд.Огурцы помыть и очистить от кожуры. Крупно порубить.В ёмкости соединить огурцы с мятой и добавить 1 щедрую столовую ложку мёда.В ёмкость с ингредиентами выдавить сок лайма.Все ингредиенты измельчить блендером до однородной массы. Перед подачей подержите 5 минут стакан в холодильнике и потом уже наливайте в него смузи. Добавьте немного колотого льда.
