Сытная запеканка из капусты надолго останется в вашем меню!За счет риса блюдо сытное, за счет капусты - диетичное, ну а сырная корочка сверху.....ням-ням.....Хороший вариант запеканочки для того, кто придерживается здорового питания и хочет всегда оставаться стройным.Простой рецепт капустной запеканки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 55 мин. Содержит всего 131 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 55 минКоличество калории: 131 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗапеканкаИнгредиенты на пять порцийКапуста белокочанная 550 грЯйца 2 шт.Рис 100 грСоль по вкусуПерец черный молотый по вкусуПодсолнечное масло 5 млПанировочные сухари 30 грТвёрдый сыр 90 грПошаговое приготовлениеИнгредиенты.Если капуста жесткая, лучше ее немного отварить.Шинкуем капустуи натираем сыр.Отварной рис, капусту, яйца смешиваем, приправляем солью и перцем.Форму для запекания смазываем маслом и присыпаем панировочными сухарями.Выкладываем в форму нашу смесь, присыпаем тертым сыром ставим в духовочку на 20-30 минут.Готовность блюда определять по образованию румяной корочки.Приятного аппетита!
УРА!!! Свершилось! Я сделала капустную запеканку! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
