Паста с тунцом под соусом из сладкого перца — блюдо из разряда моментальных. Тунец один из самых популярных ингредиентов блюд восточной и средиземноморской кухни. Паста с тунцом — это тот самый случай, когда то, что полезно — еще и вкусно!Простой рецепт пасты с тунцом под соусом из сладкого перца домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 119 килокалорий.Время подготовки: 15 минВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 119 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: Завтрак, ОбедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоОсобенности: Рецепт для пескетарианской диетыТехнология приготовления: ВаркаНам понадобится: СковородаИнгредиенты на три порции200 г любой пасты100 г консервированного тунца (не хлопья для салатов)2–3 черри½ сладкого красного перца1 зубчик чеснока1 ст. л. оливкового маслабазиликсольперецПошаговое приготовлениеПорезать чеснок и положить в холодную сковородку с маслом и рваными листьями базилика. Нагревать на медленном огне, пока чеснок не станет прозрачным.Порезать помидоры на четвертинки, а перец на тоненькие полоски.Добавить в сковородку и продолжать тушить на медленном огне.Минут через 5 добавить ломаный крупными кусками тунец и потушить ещё минут 5 все вместе.В это время отварить пасту в подсоленной воде.Выложить ее в сковородку с соусом, поперчить, прогреть, добавить порванные листики базилика и подавать.Тунец считается уникальным сортом рыбы, так как практически не поддается заражению паразитами, что делает его еще более полезным и безопасным продуктом.
