Стейки тунца, запеченные под соусом терияки

Несложный рецепт стейков тунца, запеченные под соусом терияки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 53. Содержит всего 23 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 53
• Количество калории: 23 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Соусы

Ингредиенты на четыре порции

• Тунец, толщиной 2,5-4 шт. ( 180 г)
• свежий ( на ) - 1 ч. .
• Соевый - 6 ст. .
• Сахар - 3 ст. .
• Чеснок ( рубленный) - 1
• Масло - 1 ч. .
• Перец молотый - 1/1, . л.
• зеленый, зеленая (резаный) - 8. (примерно 0,75 )
• Кинза - 0,25 стакана
• рисовый - 2. л.

Пошаговое приготовление

1. В сотейнике соевый, сахар, довести кипения средне - огне. около 2. Затем 1/1, ч. кунжутного.
2. Решетку в на 12 ниже нагревательного, а духовку с «гриль» предварительного до температуры.
3. застелить, смазать маслом, на стейки, поместить гриль, пару, затем соусом сотейника готовить еще 2 минут.
4. стейки, еще 2 минуты. смазать и стейки готовности, 2 минут. стейки оставшимся.
5. В миске зеленый, кинзу, и кунжутное.
6. Подавать на тарелках, зеленым.

 

АААААА как вкусно глядя на стейки тунца, запеченные под соусом терияки слюнки потекли ручьем!!

 

не перестаю удивлятся! Класс!

 

Обязательно приготовлю!
Oaeinid, спасибо!

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту стейков тунца, запеченные под соусом терияки... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали стейки тунца, запеченные под соусом терияки. Спасибо за рецепт!