Несложный рецепт рыбной запеканки украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 60 минут. Содержит всего 191 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 60 минутКоличество калории: 191 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Украинская кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на три порции700 грамм любого рыбного филе100 грамм растительного масла3 шт. помидоров3 шт. репчатого лука2 шт. моркови100 грамм муки300 грамм воды100 грамм сырасоль, перец по вкусусвежая зеленьПошаговое приготовлениеРыбу нарежте на небольшие кусочки, посолите и поперчите по вкусуЛук и морковь очистите и нашинкуйте тонкими ломтикамиПомидоры нарежте долькамиВ сотейник налейте растительное масло и выложите туда рыбуКусочки рыбы переложите помидорами, ломтиками лука и моркови и тушите в духовке около 20 минутМуку спассеруйте на сливочном масле, добавьте в нее немного воды, зелень, соль и перецПолученным соусом полейте рыбу, посыпьте ее тертым сыром и запекайте в духовке еще 8-10 минут.
