Салат из нута и красного лука

Простой рецепт салата из нута и красного лука домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 54. Содержит всего 228 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 54
• Количество калории: 228 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Красный лук 60 г
• Консервированный нут 550 г
• Рубленая петрушка 35 г
• Лимонный сок 2 столовые ложки
• Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
• Каперсы 1 столовая ложка
• Соль по вкусу
• Свежемолотый черный перец по вкусу
• Красные листья латука по вкусу

Пошаговое приготовление

1. В миску насыпьте мелко нарезанный красный лук, залейте ледяной водой и оставьте на 10 минут. Слейте и переложите в салатную миску.
2. К луку добавьте нут, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, мелко нарезанные каперсы. Посолите и поперчите и хорошо перемешайте.
3. Подавайте, выложив на листья красного латука.

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты