Тропическая любовь

1. Подготовить фрукты и ягоды (вымыть).

2. Шоколад натереть на средней тёрке.

3.Очистить ананас и нарезать кубиком примерно 1см.

4.Очистить апельсин,разделить на дольки,каждую дольку разрезать на 2-3части.

5. Очистить банан и порезать на пяточки примерно 5мм.

6. Подготовленные и нарезанные фрукты выложить в форму пароварки.

7. Добавить перец в желаемом объёме для придания блюду пикантности.

8.Полученную смесь засыпать шоколадом.

9.Поставить в пароварку и готовим 9-10минут(чтобы шоколад расстаил а фрукты не потеряли хрустинку).(Если нет формы выложить на фольгу и закрыть)

10. Десерт разложить в креманки.

11. Охладить в холодильнике.

11. Охлаждённый десерт украсить сливками,клубникой,листиком мяты. (В прочем украсить можно по своему вкусу)

12. Подавать, с улыбкой и хорошим настроением.

13. Приятного аппетита!!!!

Простой рецепт тропической любви домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 54 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 54 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на четыре порции

• Ананас(можно взять консервированный ( но влияет на вкус)) 1 шт.
• Апельсин средний 1 шт.
• Банан 1 шт.
• Клубника для украшения
• Смесь пяти перцев для придания пряного вкуса (детям можно не добавлять)(Розовый горошек, зелёный горошек, белый горошек, душистый горошек, чёрный горошек)
• Шоколад горький 1 плитка
• Сливки для украшения (низко калорийные)
• листики мяты для украшения

Пошаговое приготовление

1. 1. Подготовить фрукты и ягоды (вымыть).
2. Шоколад натереть на средней тёрке.
3. Очистить ананас и нарезать кубиком примерно 1 см.
4. Очистить апельсин, разделить на дольки, каждую дольку разрезать на 2-3 части.
5. Очистить банан и порезать на пяточки примерно 5 мм.
6. Подготовленные и нарезанные фрукты выложить в форму пароварки.
7. Добавить перец в желаемом объёме для придания блюду пикантности.
8. Полученную смесь засыпать шоколадом.
9. Поставить в пароварку и готовим 9-10 минут(чтобы шоколад расстаил а фрукты не потеряли хрустинку). (Если нет формы выложить на фольгу и закрыть)
10. . Десерт разложить в креманки.
11. Охладить в холодильнике.
12. . Охлаждённый десерт украсить сливками, клубникой, листиком мяты. (В прочем украсить можно по своему вкусу)
13. Подавать, с улыбкой и хорошим настроением. Приятного аппетита!!!!

Конкурс «Здоровое питание без труда с iCook!»

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!

 

Ух ты! Как красиво и просто!

 

хороший рецепт. Спасибо