Простой рецепт быстрой курочки с семечками и травами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 57. Содержит всего 107 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 57Количество калории: 107 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на пять порцийКуриная грудка - 2 штСырые очищенные семена подсолнечника - горстьСвежая петрушка - 1 пучокНебольшая луковица (репчатая или красная/синяя)Морская сольСмесь 4-х молотых перцевРастительное масло.Пошаговое приготовлениеПодготовленные куриные грудки нарезать на небольшие полоски поперек длины. Сложить филе в посуду и добавить 2 ст. ложки масла растительного, хорошо перемешать, чтобы всё мясо покрылось маслом. Так и будем жарить. По 2-3 минуты с каждой стороны на большом огне. Добавить мелко порезанный лук, перемешать, посолить/поперчить и жарить пару минут.Затем добавить порезанную петрушку, семечки, перемешать и долить масла. Дать покипеть минут 5-7.Выключив огонь, дать постоять ещё одну минутку. Затем снять с огня. Попробуйте 1 кусочек на готовность, и подавайте.Приятного аппетита!
