Творожно-банановая запеканка в пароварке

Простой рецепт творожно-банановой запеканка в пароварке восточной кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 319 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 319 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: Новый год

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Восточная кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: На пару

Ингредиенты на восемь порций

• творог (кремообразный, низкой жирности) 250 г
• йогурт (фруктовый) 150 г
• яйца куриные 1 шт.
• кукурузная мука (или пшеничная) 20 г
• бананы 1-2 шт.
• сухофрукты (изюм, ананас или сушеная вишня) 40 г
• груша (небольшая) 1 шт.
• корица 1/1, ч. л.
• ванилин 1 пакетик

Пошаговое приготовление

1. Эта запеканка - настоящая находка для тех, кто следит за фигурой.
2. Запеканка готовится без масла и сахара из самых полезных ингредиентов и получается очень вкусной и сладкой.
3. Творог перемешать с йогуртом до однородности, добавить к творожной массе пюрированный банан (можно просто все взбить в блендере), ванилин и корицу.
4. Все тщательно перемешать.
5. Взбить яйцо и добавить его к творожной массе, всыпать муку, все тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
6. Мелко нарезать грушу или яблоко (можно натереть на крупной терке) и добавить к тесту.
7. Высыпать сухофрукты (у меня ананас и вишня) и размешать.
8. Выложить массу в пароварочный контейнер для риса (у меня контейнер небольшой, поэтому тесто я поделила на 2 части и готовила 2 небольшие запеканки) и поставить в пароварку на 45 минут.
9. Перед подачей запеканку нужно остудить, лучше в холодильнике пару часов.
10. Подавать можно как самостоятельное блюдо или со свежими ягодами, фруктами или шариком мороженого!

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.