Смузи и дип, ужин для девушек Зелененький он был

Непростой рецепт смузей и дип, ужин для девушек Зелененький он был домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 26. Содержит всего 125 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 26
• Количество калории: 125 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Смузи

Ингредиенты на двенадцать порций

• Для дипа на тосты
• 0,5 шт. большого авокадо~100 гр.
• 100 гр. творога
• 50 гр. натурального йогурта
• 1 ст. л. лимонного сока
• соль
• черный перец(мельница)
• Для смузи:
• 0,5 шт. большого авокадо ~ 100 гр.
• 2 шт. киви
• 1 ст. л. лимонного сока
• 2-3 ст. л. коричневого(белого) сахара
• 400 мл. натурального йогурта

Пошаговое приготовление

1. Приступаем к приготовлению дипа:
2. Мне посчастливилось купить большой авокадо и из одного авокадо я приготовила два замечательных блюда на ужин.
3. Разрежем авокадо пополам и вынимаем из него косточку, извлекаем мякоть. Поливаем соком лимона для избежания потемнения мякоти авокадо.
4. В чашу блендера выкладываем мякоть авокадо, творог, йогурт, по щепотке соли и перца.
5. Взбиваем до получения однородной массы.
6. Пробуем наш дип и уравновешиваем вкус на соль и перец.
7. Можно добавить чеснок, но я не стала этого делать, т. к. этот дип планировала брать на работу.
8. Наша намазка на тосты или хлебцы готова.
9. Сразу же приступаем к приготовлению смузи:
10. Очищенную и сбрызнутую лимонным соком мякоть авокадо отправляем в чашу блендера, туда же кладем очищенное киви, добавляем сахар и взбиваем до получения однородной массы.
11. Постепенно в чашу блендера добавляем натуральный йогурт.
12. Взбиваем еще пару минут и разливаем по бокалам.
13. Украшаем бокалы по вкусу, у меня была мята и зерна граната.
14. Вот такой быстрый и вкусный ужин был у меня вчера.
15. Приятного аппетита.

Вчера в магазине я наткнулась на большое и спелое авокадо, что бывает довольно редко. По дороге домой я придумала себе легкий но сытный ужин. Для мужа конечно был приготовлен основательный ужин с мясом, а мне хватило пару бутербродов с такой намазкой и на десерт смузи.

 

спасибочки Т_Тарновская
попробуем обязательно

 

Какой рецептик заманчивый
рецепт забираю в копилочку

 

Надо попробовать приготовить смузи и дип, ужин для девушек зелененький он был

 

кстати, когда я первый раз попробовала смузи и дип, ужин для девушек зелененький он был, подумала:

 

Посмотрела на фото смузей и дип, ужин для девушек зелененький он был, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!