фруктовое печенье из нута

Простой рецепт фруктового печенья из нута домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 52. Содержит всего 226 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 52
• Количество калории: 226 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Изделия из теста

Ингредиенты на семь порций

• Нут - 300 гр. (примерно 1 1/1, ст. )
• Яйца куриные - 3 шт.
• Банан - 1 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Какао порошок - 2 ч. л.
• Корица - 1 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Нут предварительно замочить часов на 10-12.
2. Слить воду, залить свежей водой и варить 50 минут.
3. По окончании варки слить воду и остудить нут.
4. Вымыть фрукты, очистить банан и нарезать кружками, из яблока вырезать сердцевину и нарезать брусочками.
5. В блендер разбить яйца, добавить нут, фрукты, какао и корицу, измельчить до однородной массы.
6. Разогреть духовку до 170 С.
7. Застелить противень пергаментом, ложкой выкладывать тесто и выпекать 15-20 минут до готовности.

В оригинале рецепта вместо фруктов овощи, но я решила попробовать приготовить печенье из фруктов. На фото 5 горок готового печенья, 4 печенные и 1 обжаренная на сковороде как оладьи. Мне печенье понравилось. Оно полезное и для тех, кто следит за питанием. Совсем без муки и хлопьев. Думаю, можно добавить орехи и сухофрукты.

 

Спасибо дорогуша чувствую рецепт фруктового печенья из нута станет любимкой
хочу хочу