Паста с цветной капустой и тунцом

Простой рецепт пасты с цветной капустой и тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 182 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 182 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Паста

Ингредиенты на четыре порции

• Цветная - 1/1, кочана
• (макароны) - 300
• Тунец - 160 г
• (филе) - 2-3.
• Чеснок - 2-3.
• Масло
• Изюм - 15.
• Орешки - 20 г

Пошаговое приготовление

1. Как пасту тунцом цветной : Цветную разобрать соцветия. до в воде.
2. На обжарить оливковом мелко чеснок филе, рыбка практически.
3. Добавить и шумовкой капусту.
4. Добавить орешки распаренный. Все перемешать. . Тушим вместе 3.
5. Тем мы пасту до, в же, где цветная. Сливаем, перемещаем в. Тушим с и капустой медленном 1 мин.
6. Паста тунцом цветной готова. аппетита!

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

какой интересный рецепт пасты с цветной капустой и тунцом
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо