Салат из цветной капусты с карри,семечками и кунжутом

Простой рецепт салата из цветной капусты с карри,семечками и кунжутом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 29. Содержит всего 273 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 29
• Количество калории: 273 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• половинка кочана цветной капусты (свежая)
• 1 ч л карри
• 125 мл йогурта без добавок
• соль, перец
• 2 ст л семечек подсолнечника
• 1 ст л кунжута

Пошаговое приготовление

1. Капусту разобрать на кочешки и отварить на пару 4 минуты
2. Йогурт смешать с солью, перцем и карри, перемешать
3. Добавить капусту, перемешать, остудить

Я очень люблю этот салатик - легкий и сытный за счет семечек.

 

Очень довольна салатом из цветной капусты с карри,семечками и кунжутом! Благодарю за рецепт.