Дамский диетический салат из свеклы

Простой рецепт дамского диетического салата из свеклы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 32. Содержит всего 217 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 32
• Количество калории: 217 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Свекла вареная - 4 мелких
• Грецкие орехи - 1/1, стакана
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу
• Масло оливковое нерафинированное - 1 ст. л.
• Чеснок - 1 зубок
• Лимонный сок - 1 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. Орехи подсушите на сковороде или в духовке в течение 4-6 минут. Я купила вареную свеклу, если у вас сырая, то ее необходимо отварить. Охладите свеклу, почистите и потрите на крупной терке.
2. Добавьте к свекле продавленный через пресс чеснок (кто любит поострее, можно добавить пару зубчиков). Посолите, поперчите, добавьте оливковое масло и лимонный сок, хорошо перемешайте.
3. Сформируйте салат удобным для вас способом.
4. Орехи очистите от шелухи и порубите ножом.
5. Посыпьте салат рублеными орехами и можно сразу же подавать.

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

Дамский диетический салат из свеклы - очень вкусно, продукты сочетаемые

 

Вкуснятина, обожаю дамский диетический салат из свеклы
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Oesuyru