Простой рецепт салата из куриной грудки,риса и маринованного перца домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 218 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 49Количество калории: 218 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на восемь порцийкуриная грудка жареная 300 гр.,рис варёный 1 ст.,перцы 3 шт. (красный, жёлтый, оранжевый),зелёный лучок,лимон небольшой (сок и цедра),масло оливковое 6-8 ст. л.,мёд жидкий 2-3 ст. л.,соль по вкусу(1/1, ч. л. ),перец чёрный.Пошаговое приготовлениеДобрый день!Этот салат нужно готовить заранее,чтобы он смог пропитаться всеми сокамии ароматами. .Нам понадобится стакан(250 гр. ) сваренного и остуженного риса, кладём его на дно ёмкости.Куриная грудка должна быть тоже готовая(пожаренная и остуженная),(слегка отбить и обжарить по 2-3 минутыс каждой стороны на среднем огне, приправить).Нарезаем её тонкими полосками и кладём на рис.Нарезаем перцы полоскамии кладём в ёмкость для микроволновки.Готовим маринад:снимаем цедру лимона, выдавливаем весь сок(у меня 5 ст. л. ),добавляем мёд и соль, перемешиваеми заливаем перцы этим маринадом.Ставим в микроволновку и готовим 4 минуты при 700 W,перемешиваеми отправляем ещё на 4 минуты при той же мощности.Нарезаем зелёный лучок,смешиваем его с горячими перцамии выкладываем смесь поверх мяса.Oставляем остывать,затем отправляем в холод на пару часов.Перед подачей перемешиваем.Как вам ужин?Прошу заходить с бАААльшой ложкой!Приятного аппетита!!!
