Курочка и гречка из печки в горшочке под соусами

Несложный рецепт курочки и гречка из печки в горшочке под соусами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 270 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 22
• Количество калории: 270 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на три порции

• Гречка – 200 гр.
• Курица – 300 гр.
• Помидоры – 4 шт.
• Морковь ( средние ) – 4 шт.
• Лук – 1 шт.
• Лук зеленый – 2 шт.
• Соленый огурец – 4 шт.
• Сметана – 200 гр.
• Чили перец – 1 шт.
• Томатная паста – 100 гр.
• Соль, перец.

Пошаговое приготовление

1. Отварить гречку.
2. Филе курицы порезать на брусочки. Филе курицы обжарить до золотистого цвета.
3. Приготовление первого соуса: Морковь очистить и на тереть на крупной терке.
4. Лук мелко порезать.
5. Соленый огурец порезать соломкой.
6. Чили перец мелко нарезать.
7. Все компоненты тушить 5 минут и добавить томатную пасту и перемешать. Добавить соль, перец и потомить 5 минут.
8. Приготовление второго соуса: Мелко нарезать томаты и зеленый лук. Все это смешать со сметаной. Соль и перец по вкусу.
9. Горшочки смазать маслом и выложить гречку.
10. На гречку выложить обжаренное филе.
11. Затем мясо залить томатно – овощным соусом.
12. Сверху все залить сметано – помидорной заправкой.
13. Закрыть горшочек крышкой и поставить в духовку на 30–40 минут при 150 градусах.
14. Подавать кушать можно в гршочке или на блюде.
15. Приятного аппетита!!!

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик курочки и гречка из печки в горшочке под соусами.
Eftdovd, спасибо!!!