Голубливая запеканка)

Несложный рецепт голубливой запеканки) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 280 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 49
• Количество калории: 280 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на десять порций

• 500 г куриного филе
• 500 г свежей капусты
• 1 ст. риса
• 2 морковки
• 2 головки среднего лука
• 4 яйца
• 0,5 л сметаны
• 2 ст. л. томатной пасты
• соевый соус
• подсолнечное масло
• соль, перец, приправка по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Из куриной грудки делаем фарш или можно просто режем мелкими кусочками.
2. Рис отвариваем.
3. В кипящую воду бросаем минут на 5-7 мелко нашинкованную капусту.
4. Тем временем поджариваем на масле мелко нарезанный лук и натёртую морковь, добавляем слегка отжатую капусту, пассеруем всё вместе минут 5 на маленьком огоньке.
5. Далее в большой ёмкости смешиваем все ингридиенты, добавляя яйца, пасту, сметану и специ по Вашему вкусу, хорошо вымешиваем.
6. Вылаживаем данную консистенцию в смазанный маслом противень с высокими бортиками и ставим его в предварительно нагретую до 160 градусов духовку на минут 40-60.
7. Приятного

Никогда не думала, что такое доволи простейшее блюдо (откинув время приготовления) может быть таким умопомрачительно вкусным. Просто не считала запеканку как серьёзное блюдо... и тут - о, ЧУДО! Огромное спасибо hanamilana за идейку с ленивыми голубцами Такая вкуснотень! Все хвалят, а мне приятно)) Попробуйте и Вы...

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению голубливой запеканки) получилась

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт голубливой запеканки)!

 

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)