Рыба, тушенная в кефире

Простой рецепт рыбы, тушенной в кефире домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 38. Содержит всего 103 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 38
• Количество калории: 103 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на девять порций

• рыба 10-1 кг
• лук 50-2 шт.
• морковь 44-3 шт.
• кефир 69-1 стакан
• масло 75-4 ст. ложки
• зелень измельченная 4-2 ст. ложки
• перец молотый по вкусу
• соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбу, выпотрошить, порционными.
2. Лук порубить. очистить натереть крупной.
3. Лук морковь.
4. В с дном смесь, на — куски.
5. Посолить поперчить вкусу, около 50 воды, растительное.
6. Тушить слабом в 30-40 мин. рыбу но, на — тушеные, посыпать зеленью.

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.